軽度 捻挫 回復 完治 日数

先月軽度な捻挫の回復までを備忘録として。

丨完全回復迄の日数

19日もかかりました。

今では痛めた左足首を内側に片脚立ちしても痛みはありません。

丨発生要因

道の段差に気がつかず左足首を内側に、軽い捻挫をしてしまいました。

丨処置

初日と2日目は湿布を貼っていました。

入浴をして揉みましたが、あまりよくないのかもしれないですね。

炎症しているので、冷やすのが良いのかもしれません。

丨状態

初日より7日程度、青く腫れ上がってました。

 

丨所感

捻挫をしたことが久しぶりのため、数日焦りました。

こんなに痛かったのか、腫れ上がったのか、見た目の青黒さから骨折なのかと不安感じました。

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